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  • 軟床、硬床睡什么床墊對腰椎更好?

    文章出處:本站    人氣:2107    發表時間:2021-11-03 09:10:33

    1、睡硬板床能不能療理腰椎間盤突出癥?

    臥床休息確實是腰椎間盤突出癥保守療理的方法之一,可能也有些醫生建議患者回去睡硬板床。但是這個硬板床并不是大家以為的“光板床”或者只鋪層床單睡在地上,這時對床墊的硬度有要求但也不能過硬。睡過硬的床并不是療理腰椎間盤突出癥的好方法,而且睡過硬的床墊實際上反而會加重腰椎的牽拉損傷,影響腰椎的生理曲線。

    2、什么樣的床墊對腰椎更好?

    先了解下“腰椎的生理曲線”正常人的腰椎是有一個弧度的,大概前凸40-60度。前凸腰椎生理曲線是為了適應人類直立行走的需要,在我們平時跑步、跳躍時,腰椎的生理曲度會增加彈性,減輕和緩沖重量在震蕩中對腰椎的沖擊力,對腰椎的保護作用很大。

    睡覺時仰臥時也應該維持腰椎正常的生理前凸,側臥時應該不要發生腰椎的側彎,這樣才減少對腰椎的損傷。而對腰椎好的床墊應該可以避免腰椎在睡眠中出現變形,能維持腰椎生理曲度,減輕患者腰肌的癥狀。

    對腰椎好的床墊應該選擇軟硬適中的床墊。睡上去之后,身體的中軸線是平行的,腰椎每一個地方都得到合理的支撐,可以維持正常的腰椎生理曲線。這樣的床墊軟硬適中,才是大家應該選擇的床墊。




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